關心疫情發展，也要好好過日子。
親切，舒適的健身環境，有家？有家健身中心 推薦
健康的身體跟空氣一樣，平常沒特別感覺，一旦生病時，就發現健康很重要，我很認同這樣的比喻，您不同意嗎？
六年前，因為家裡發生變故，我度過了一段低潮期，當時壓力大，症狀是很難入睡而且生活品質差，想了很多面向，像是暫時停止工作或搬家⋯⋯等等，一直找，看能不能擺脫這困境的方法，於是我突然閃過一個念頭，要不然試試看去健身房透過規律養成運動習慣，應該是不錯的選擇吧！所以當時我的健身目標就是消除疲勞，讓身體代謝正常。
想運動，是通往健康均衡生活的鑰匙，而造就成功的，往往不是一個千載難逢的轉變，而是日常習慣，對運動這個項目而言，包含兩個因素：1.次數 2.流汗。主題式健身房一定有特色，首先問自己上健身房的目的為何？是練肌肉線條和性感或是追求身體健康呢？如果您的習慣是屬於一週1-4次的自我訓練，那麼計次收費接近您的需求，若是，使用頻率較高，一週5（含）次以上，那麼選擇月費比較划算，有家健身中心就非常適合您和身體的對話。
男生偏愛使用器械，自由重量，操作起來比較有成就感，若是想要減重，沒問題，有肌力和重訓滿足您的需求，至於我呢？就是想強化肌肉，保護關節。
以上是滾筒放鬆，身體上肢的延展性很好，雙背肌肉有感覺到放鬆。
以上兩圖做為分解動作，圖1.取一顆黑色瑜珈球（暱稱花生球）放置於欲緩解的肌肉處，圖2.施壓如教練示範，協助我將左臂緊貼牆壁即可。
以上是推胸訓練機
最貼心的服務：以上這台很厲害的《inbody》是身形身體組成分析幫您了解自己的身體現況，記錄體態以及自己的成長。
以上這台《乳清自動販售機》，運動後，最期待補充一杯蛋白質，建議運動後30～60分鐘內即時飲用，我點了草莓口味（另外還有多多，巧克力，奶茶口味喔！）
健康和美好相關事務我都愛，和運動健身、看電影、吃飯、旅遊、逛街一樣，重點都不是看哪部片子、吃哪家餐廳、去哪個景點，而是好友同行，結伴最好，敲敲您的好友一同來運動，就特別好心情！
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